心理療法の世界ではマインドフルネスというのが流行りの一つです。要は瞑想、座禅のようなものです。私自身もストレスがたまってくると、瞑想をしてみたりしています。最近は時々ですが、昔は毎日のようにやっていた時期もあります。いずれにしても、これだ…