１か月ぶりの更新になってしまいました。今回も本をご紹介します。「ACTメンタルエクササイズ」武藤崇著です。 ACT 不安・ストレスとうまくやる メンタルエクササイズ 作者:武藤 崇 主婦の友社 Amazon 人は悩む時には、”言葉”で悩みます。〇〇したらどうしよ…