先日、神戸市の精神保健福祉職員人材育成研修の講師をしてきました。神戸市のアウトリーチチームの一員として活動しているので、お声がけいただきました。皆さん大変優秀でよく頑張られているなと感心しました。 講師の一人に依存症の方やひきこもりの方の家…

このブログでも時々ご紹介していますが、強迫症ってご存じでしょうか？ 電気のスイッチ、ガスの元栓、家の鍵などなど何かが気になって何度も何度も確認してしまう。汚れ、ばい菌が気になって、何度も手や物を洗う、掃除を何度もしても気が済まない。やるわけ…

前回はお子様向けの怒りのコントロールの本をご紹介しました。その本を買う時に、これもおすすめのような感じで出てきたのが本書です。 だいじょうぶ 自分でできる失敗の乗りこえ方ワークブック (イラスト版 子どもの認知行動療法 8) 作者:クレア・A・B・フ…

今日は本の紹介です。「だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック」。 だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック (イラスト版 子どもの認知行動療法 2) (子どもの認知行動療法 イラスト版 2) 作者:ドーン ヒューブナー 明石書店 Amazon …

強迫つづきのブログですみません。 今年の３月から６月までペンシルバニア大学の強迫症プログラムの研修を受けました。とはいえ、現地にいくのではなくて、Webを使った研修でした。向こうは朝、こちらは夜で、毎週２時間なのでなかなか大変でした。修了証が…

現在、強迫症アプリの開発をしています。 強迫症、ご存じですか？鍵やガス栓などなど何度も確認したり、汚れが気になって、何度も手洗いをして時間がとられてしまう、などなど、そんなにする必要はないのにしてしまって、生活がつらくなるという病気です。頭…

不眠は精神科・心療内科で最も多い訴えと言っても良いのではないでしょうか？とはいえ、睡眠薬は依存性があるから怖いという方も多いです。 そういう方のために不眠症に対する認知行動療法というカウンセリングがあります。当院ではかなり前から、待合室のパ…

先日ブログでご紹介した「成熟スイッチ」の影響で、久々に小説を読んでみました。 ohashiclinic.hateblo.jp 短編集でとても面白いのですが、その中に子供に絵画を教える先生の話がありました。子供のありのままの内面を絵に表現させようとするその先生と、商…

専門家向けの話題です。 私の専門の一つに、システマティックレビュー＆メタアナリシスというものがあります。これは、ある疑問に対して、これまで行われた研究を総合して、どういう答えが得られるかをまとめる研究です。 例えば、〇〇病に対して△という薬が…

今日は本の紹介です。「自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方」清水栄司著 先日認知行動療法のマンガをご紹介しましたが、こちらは実際にカウンセリングを受けるときはこんな感じで流れていくのだというイメージを持っていた…

蒸し暑い日が続きますね。皆様お体お大事になさってください。 さて、本の紹介「マンガでわかる認知行動療法」大野裕著です。 世の中にはたくさんのカウンセリングの方法があります。皆様はカウンセリングというとどのようなものを思い浮かべるでしょうか？ …

今日はクリニックの本棚の本の紹介です。『自分でできる「不眠」克服ワークブック」渡辺範雄著、です。 渡辺先生は私が客員研究員として時々伺っている京都大学医学研究科健康増進・行動学分野の准教授です。不眠についての認知行動療法をロンドン大学留学中…

数年前に、スマートフォンで認知行動療法をほぼ自動で行うアプリ開発・研究のお手伝いをしていました。 http://ebmh.med.kyoto-u.ac.jp/flatt/committee.html 認知行動療法というのはカウンセリングの方法の一つです。認知＝考え方の幅を広げたり、バランス…